Aby wytrzymać pęd współczesnego życia i podołać wszystkim wyzwaniom dnia codziennego w sferze osobistej i zawodowej, czasami trzeba mieć psychikę rzeczywiście z żelaza. Głównym naszym problemem jest oczywiście pośpiech. Nie chodzi tu też tylko i wyłącznie o filozofię naszego życia albo postępowania, ale po prostu o wymierne skutki dla naszej fizyczności. Zauważmy, że im bardziej się spieszymy w wykonywaniu każdej czynności, tym bardziej nasz organizm jest dotykany stresem. Tak po prostu reaguje układ neurologiczny. To z kolei przekłada się na deficyty magnezu, bo produkowany jest kortyzol, a więc hormon stresu. Łatwo więc sobie dopowiedzieć, do czego to będzie prowadzić, niezależnie od tego, czy chodzi o zadania w pracy realizowane w ramach jakiegoś bardzo ważnego projektu, czy też może taką rozrywkę internetową jak sizzling hot gra za darmo bez rejestracji. Wszystko zależy od naszego zaangażowania w konkretną sferę aktywności. Czy więc możemy w jakiś sposób pokonać takie trudności i zapewnić sobie lepszą odporność psychiczną?

Odporność psychiczna w zasięgu ręki

Wiele w ostatnim czasie mówi się o rozmaitych metodach terapeutycznych, które mogą nam zagwarantować odnalezienie w sobie jakiejś czarodziejskiej mocy. Chodzi oczywiście o nasze wewnętrzne możliwości, które zapewnioną potencję naszego charakteru. Dzięki nim właśnie możemy pokonywać najróżniejsze trudności stawiane przez codzienność i dodatkowo zamieniać je na naszą korzyść. Nie bez powodu coraz częściej widać również w Polsce rozmaite oferty usługowe dotyczące medytacji, a także psychologii pozytywnej. Coraz częściej trenerzy osobiści, a także psychologowie skłaniają się do tego, że odporność psychiczną możemy sobie po prostu wyćwiczyć. Oczywiście trzeba wiedzieć jak to zrobić, a na pewno nie powinniśmy się zabierać do takich czynności samodzielnie. Zawsze wtedy, gdy chodzi o nasz komfort psychiczny, powinniśmy się kontaktować z doświadczonymi specjalistami, którzy wiedzą jakie mechanizmy w naszej mentalności powinny być uruchomione.

Czego dowiemy się od specjalistów?

Zadaniem specjalistów będzie, więc odnalezienie w naszym wnętrzu tego co tkwiło głęboko a, co gwarantuje nam potencjał takiego swoistego samouzdrowienia. Podczas sesji w gabinecie terapeutycznym będziemy mogli się dowiedzieć, że powinniśmy po prostu przejąć kontrolę mam naszą egzystencją. W momencie kryzysowym, gdy przytrafiło nam się po prostu coś złego, to nie powinniśmy pytać, dlaczego akurat przydarzyło się to nam, ale po co? W tym momencie nie poczujemy się już przytłoczeni przeciwnościami losu, lecz powinno nam się udać przejąć nad nim kontrolę. W sytuacji, gdy nauczymy się wyciągać wnioski z negatywnych zdarzeń i funkcjonować w niekomfortowych warunkach, to poczujemy własną ogromną moc.

Musimy żyć wśród ludzi

Drugą ważną wskazówką jest to, aby żyć wśród ludzi. Okazuje się, że osoby, które są elastyczne i uważane za szczęśliwe, przede wszystkim nie będą się izolować od innych. Bardzo ważne, aby tak się zachowywać, jeżeli jest nam ciężko. Trzeba przezwyciężyć strach i niechęć przed skorzystaniem ze wsparcia osób bliskich. Ich obecność i pomoc będzie dla nas bardzo ważna. Istotne jest, więc otaczanie się ludźmi, z którymi nam jest po prostu dobrze.

Doceń dobro, które cię spotkało

Bardzo często też jednostronnie tylko będziemy oceniali naszą egzystencję i koncentrujemy się na tym, co negatywne. Tak naprawdę każdemu przydarzają się złe rzeczy, a tych dobrych po prostu nie zauważamy. W sytuacji kryzysowej należy się skoncentrować właśnie na tych darach losu, o których zapomnieliśmy. Należy, więc pomyśleć o nich jak o błogosławieństwie, a wówczas te negatywne rzeczy zejdą na plan drugi lub nawet znikną.